Tout le monde doit apprendre à prévenir les chutes, en particulier les personnes âgées. Ils deviennent plus dangereux à mesure qu’une personne vieillit.
La prévention des chutes chez les personnes âgées est très importante, nous devons donc être conscients de cette situation.
L’article d’aujourd’hui décrira les causes des chutes et évaluera les conséquences que ces accidents peuvent avoir sur la santé d’une personne âgée.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la « chute » comme une événement involontaire au cours duquel une personne perd l’équilibre et heurte le sol ou une autre surface ferme qui l’arrête.
D’abord, l’âge est l’un des principaux facteurs de risque de chute, et leur incidence augmente progressivement avec l’âge.
De plus, le risque que ces accidents entraînent des blessures graves voire mortelles augmente avec l’âge.
Facteurs de risque de chutes et comment les prévenir
Ils peuvent être intrinsèques ou extrinsèques. Regardons de plus près les facteurs de risque les plus fréquents !
Intrinsèque (intérieurs)
Ces facteurs dépendent de la personne, soit à cause du processus de vieillissement lui-même, soit à cause des circonstances qui surviennent à ce moment-là.
Les facteurs intrinsèques sont également les plus influents et comprennent les suivants:
- Âge
- Une chute précédente
- Problèmes de vision tels que cataractes ou diminution de l’acuité visuelle
- Atrophie musculaire et troubles musculo-squelettiques
- Problèmes vestibulaires affectant l’équilibre
- Déficience cognitive
Extrinsèque (extérieurs)
Et à propos facteurs qui dépendent de l’environnement des personnes âgées.
Il peut y avoir un mauvais éclairage, du désordre, des sols inégaux ou glissants, des tapis ou des câbles.
Des chaussures inappropriées peuvent également augmenter le risque de chute.
La salle de bain est un autre endroit critique, car il y a des douches ou des baignoires sans poignées appropriées, ce qui peut augmenter le risque de chutes.
Dans la rue, certains des facteurs qui augmentent le risque de chute chez les personnes âgées sont :
- Chaussée inégale ou glissante
- Feux de circulation de courte durée
- Absence de rampes
Dans les véhicules, les mouvements brusques et les courtes périodes de montée ou de descente ont également une influence importante. L’OMS mentionne que certains médicaments peuvent augmenter le risque de chute, en particulier ceux qui agissent sur le système nerveux central.
Conséquences des chutes chez les personnes âgées
Les conséquences des chutes peuvent être classées en trois groupes.
1. Conséquences physiques
Les conséquences physiques sont celles directement associées à la chute, comme les fractures, les entorses ou les blessures.
Ces chutes qui surviennent lorsqu’une personne âgée est seule à la maison rendent souvent le levage impossible.
Ils peuvent entraîner une hypothermie ou une déshydratation, entre autres problèmes graves.
2. Conséquences psychologiques
L’impact émotionnel qu’une chute peut avoir comprend la peur qu’elle se reproduise, comme l’indique l’étude citée au point précédent. Dans de nombreux cas, cela conduit à une altération des activités quotidiennes.
3. Conséquences socio-économiques
Les chutes entraînent une augmentation du coût des moyens nécessaires à la prise en charge de la personne atteinte. Au niveau de la santé, il augmente le nombre de consultations, d’hospitalisations, d’interventions chirurgicales et de séances de récupération.
Prévention des chutes chez les personnes âgées : conseils utiles
Vous devez apporter les modifications nécessaires dans la maison pour éviter les chutes, comme installer un éclairage adéquat, garder le sol de la salle de bain sec, installer des tapis antidérapants et même ajuster la hauteur du lit.
Un manuel de prévention des chutes chez les personnes âgées publié par le gouvernement chilien offre des conseils importants à cet égard.
Y a-t-il des escaliers dans la maison ?
Assurez-vous que toutes les marches sont égales et antidérapantes et qu’il y a une main courante fixe des deux côtés de l’escalier.
Prévenir les chutes chez les personnes âgées : la principale voie
La prévention primaire comprend une série de mesures visant à réduire le risque de chute chez les personnes âgées. L’objectif est que la personne âgée soit autonome afin qu’elle puisse rester chez elle le plus longtemps possible.
L’OMS recommande des exercices d’intensité légère à modérée.
En effet, l’exercice augmente la force, réduit la dépression, soulage les douleurs articulaires et réduit le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Aussi, les personnes âgées doivent faire contrôler périodiquement leurs yeux et leurs oreilles, ainsi que tout appareil qu’ils utilisent pour toute déficience.
Mode secondaire
Elle consiste à connaître les facteurs qui conduisent aux chutes et à agir sur eux pour prévenir la récidive des blessures.
La troisième étape de la prévention des chutes
Il comprend toutes les mesures visant à la rééducation nécessaire au retour de la personne âgée dans un état optimal. Aussi, la personne affectée doit apprendre à se relever après une chute.
Pour ce faire, il est recommandé de tourner le corps en appui sur les genoux et levage avec appui sur un objet proche.
Les chutes chez les personnes âgées sont un problème majeur que nous devons prévenir
Les estimations indiquent que 30 % des plus de 65 ans et 50 % des plus de 80 ans subissent au moins une chute par an.
Pour cette raison, la prévention doit passer par le recours aux professionnels de la santé et aux autres personnes pouvant aider les personnes âgées dans leur environnement immédiat.
En guise de considération finale, compte tenu des recommandations mentionnées ci-dessus et des conseils donnés par les sources mentionnées, nous pouvons améliorer sensiblement les conditions de sécurité des personnes âgées.
Ainsi, la prévention des chutes sera beaucoup plus faisable.
Bonjour, je m’appelle Emilie et je suis rédactrice ICM46 spécialisée dans la santé et le bien-être. Je suis passionnée par la promotion d’un mode de vie sain et équilibré, ainsi que par la recherche de moyens naturels pour maintenir et améliorer la santé.
