La cellulite est une condition qui inquiète les femmes à travers le monde. L’apparition de la peau d’orange, souvent sur les cuisses et les fesses, est probablement liée à la production d’estrogènes. On estime que 85 à 98 % des femmes sont confrontées à ce ‘défaut’ de peau. Voyons comment on peut atténuer la visibilité de la cellulite par des méthodes faites à la maison.
L’origine de la cellulite
La cellulite est un problème esthétique qui touche la majorité des femmes. En cause, une répartition inégale du tissu adipeux, accompagnée de changements œdémateaux et fibreux dans le tissu sous-cutané. C’est ce qu’explique Max Lafontan, un chercheur senior à l’Institut Français de la Santé et de la Recherche Médicale et un spécialiste du tissu adipeux, lors d’une interview avec le site vice.com.
Selon lui, d’un point de vue biologique, la cellulite est pratiquement inévitable. « C’est une caractéristique sexuelle secondaire, tout comme les seins », déclare-t-il.
Pour cet expert, au moins huit femmes sur dix sont touchées par ce type de « défaut ». « La structure de la peau des femmes est différente de celle des hommes, » précise t-il, ajoutant que la cellulite apparait lorsque les cellules graisseuses commencent à gonfler sous la peau, perturbant ainsi l’uniformité du tissu.
Parmi les mécanismes à l’origine de la cellulite, on compte : une accumulation d’eau excessive dans la matrice extracellulaire avec un œdème du tissu sous-cutané ; des altérations défavorables de la microcirculation tissulaire ; une structure anatomique des tissus spécifique au genre.
Si la cellulite vous préoccupe, vous pouvez opter pour des solutions maison qui favorisent la circulation et réduisent la visibilité de la peau d’orange.
Des méthodes maison pour diminuer la cellulite
Voici trois solutions que vous pouvez essayer chez vous.
Brossage du Corps
Le brossage du corps consiste à « peigner » la peau avec une brosse en poils naturels ou synthétiques. Il est important de faire des mouvements ascendants, en commençant par les pieds et en remontant vers le haut du corps, similairement à un peigne à travers les cheveux. Ce brossage stimule la circulation sanguine et lymphatique et aide à désagréger les dépôts lipidiques qui forment les bosses sous la peau.
L’avantage du brossage corporel réside aussi dans son effet gommant naturel, qui lisse et raffermit la peau. Si vous disposez du temps et de la motivation nécessaires, vous pouvez vous procurer une brosse spéciale et intégrer cette méthode à votre routine du soir.
Il est conseillé de ne pas brosser les zones sensibles et les zones où la peau est particulièrement sèche afin de ne pas irriter le corps. Une fois la peau brossée, il peut être bénéfique de rincer à l’eau tiède pour éliminer les impuretés et le résidu de brossage.
Après quoi, appliquez un hydratant et à long terme, vous constaterez des avantages pour la santé et la beauté de votre peau.
Massage à la Ventouse
Le massage à la ventouse chinoise peut être réalisé en institut ou chez soi. La mise en œuvre de ce massage nécessite l’usage de ventouses chinoises et d’huile corporelle de votre choix. Il est conseillé de choisir des ventouses de taille appropriée à votre main et aux différentes parties de votre corps. Il suffit de chauffer la ventouse à l’eau chaude, de l’essuyer et de la ventouser sur la peau, en appuyant avec les deux pouces.
Le massage démarre au niveau des genoux. On déplace lentement la ventouse en direction de l’aine, de bas en haut, dans une ligne droite puis on la déplace progressivement sur les côtés des cuisses. Une fois le massage terminé, on décollera délicatement la ventouse.
Ce dernier aura pour durée approximative 15 minutes. Ce type de massage stimule la circulation sanguine du corps, accélère le métabolisme des graisses et dissout les amas de tissus adipeux.
C’est sans doute la méthode la moins coûteuse et qui demande le moins de travail.
Peeling au Café
Un simple peeling au café peut être réalisé à domicile. Dans un bol, mélangez le marc de café (par exemple de la machine à café ou d’une cafetière italienne) avec un peu de sucre à gros grains et d’huile d’olive. Appliquez cette pâte sur les cuisses et hanches (dans un mouvement ascendant) et massez la peau.
Cela stimulera la circulation et gommera mécaniquement la peau. Le seul inconvénient est le désordre que cela peut engendrer dans la salle de bain. Pour des résultats optimums, ce peeling au café doit être appliqué 1 à 2 fois par semaine.
Les autres remèdes maison contre la cellulite
Les autres solutions pour combattre la cellulite incluent l’alimentation saine et équilibrée, l’hydratation adéquate et l’ajout d’exercice physique à votre routine.
Une alimentation riche en légumes riches en fibres et faible en graisses saturées et en sucres raffinés peut aider à réduire la cellulite. L’augmentation de l’apport hydrique aidera à vous sentir satisfait plus rapidement et à améliorer la circulation sanguine.
Une activité physique modérée et régulière telle que la marche, le vélo ou la natation contribue à raffermir les muscles qui soutiennent la peau dans la région.
Les activités de musculation telles que le yoga et le Tai-chi se sont avérées efficaces pour réduire l’apparence de la cellulite et contribuer à une plus grande sensibilité à l’insuline.
Essayez ces remèdes maison et leurs avantages pour la santé et l’esthétique globaux.
Les questions courantes pour se débarrasser de la cellulite
Quel est le remède le plus efficace contre la cellulite ?
Le remède le plus efficace contre la cellulite combine une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et des massages ciblés. L’hydratation et le maintien d’un poids santé sont également essentiels.
Comment faire partir la cellulite recette de Grand-mère ?
Un remède de grand-mère pour la cellulite est un gommage au café. Mélangez du marc de café avec de l’huile d’olive, massez les zones à problème, puis rincez. Ce processus stimule la circulation sanguine.
Comment se débarrasser de la cellulite à la maison ?
Pour vous débarrasser de la cellulite à la maison, pratiquez des exercices ciblés, hydratez-vous bien et maintenez une alimentation saine. Les traitements topiques, comme les crèmes anti-cellulite, peuvent également aider.
Comment éliminer la cellulite sur les cuisses rapidement ?
Pour éliminer rapidement la cellulite sur les cuisses, combinez cardio et exercices de renforcement musculaire. Les massages et les crèmes anti-cellulite peuvent également améliorer l’apparence de la peau.
Bonjour, je m’appelle Emilie et je suis rédactrice ICM46 spécialisée dans la santé et le bien-être. Je suis passionnée par la promotion d’un mode de vie sain et équilibré, ainsi que par la recherche de moyens naturels pour maintenir et améliorer la santé.
